Enfoque

“No os acordéis de las cosas pasadas, ni traigáis a memoria las cosas antiguas. He aquí que yo hago cosa nueva; pronto saldrá a luz.…”

Isaias 43:18-19

El enfoque es la habilidad del ser humano de dirigir su energía hacia un fin específico y, de esta manera, lograrlo. En los días actuales, es una de las cosas más difíciles, pues las personas no están acostumbradas a concentrarse. No significa, sin embargo que no sea posible. Una persona con enfoque en la vida sabe lo que quiere y más aún, una persona con enfoque puede llegar a ser un buen líder.

En este blog quiero hablar sobre 3 maneras de hacer que la biblia sea tu enfoque antes de comenzar tu día.

1. Encuentra tu versículo semanal. Elige un versículo en el que puedas enfocarte en la semana.  Hazlo parte de tu vida, hazlo visible, y compártelo con personas que conozcas. Repansenlo y expongan sus puntos de vista. Te sorprenderas cuanto puedes aprender de la otra persona y cuanto esa persona puede aprender de ti. Si es posible escoge alguien que viva contigo para facilitar la dinámica.

2. Inicia un Plan de Lectura Bíblico. Se ha comprobado que los planes de lectura ayudan a muchas personas a hacer que la Palabra de Dios sea parte de su vida diaria. Subscríbete a un plan de corto plazo. Hay muchas aplicaciones que proveen estos planes con diversos temas de interés. Ponte como meta terminarlo y luego comienza uno diferente.  Mis aplicaciones favoritas son Holy Bible y Bible Is.

3. Comparte la Palabra de Dios. Invita a tus familiares y amigos a leer contigo la Palabra de Dios. Ayúdalos a descargar las mismas aplicaciones que mencioné en el punto #2 y compárteles sobre lo que has leído. Lo mismo puedes hacer con tu jefe, compañeros de trabajo y vecinos. Verás como tu vida cambia y la de ellos también.

Aveces no vemos las oportunidades que Dios nos regala. Es momento de que desarrolles tu intelecto y pongas a correr tus capacidades. Anímate!

 

Be HAPPY

Genesis 1:27
 So God created man in His own image; in the image of God He created him; male and female He created them.

So…. Why are you always comparing yourself to others? Are you not beautiful enough? Stop listening to negative people. Allow yourself focus on positive thoughts.

Stand in front of a mirror and enjoy the view. Look how amazing you are. Nobody in this whole world is as gorgeous as you are. God made you different with a purpose, so be thankful and start to apreciate for what you are.

You have so much POTENTIAL, you are so TALENTED, you are UNIQUE.

Temores

Isaías 41:10 (NVI)

Así que no temas, porque yo estoy contigo;

no te angusties, porque yo soy tu Dios.

Te fortaleceré y te ayudaré

con mi diestra poderosa.

Temores…

¿No te ha sucedido que, a veces, creas derrotas y problemas imaginarios que finalmente resultan sólo temores infundados?

Pues, a mi si me pasa y bastante. Termino cargandome de ansiedades y sinsabores que no me corresponde llevar. Dolores de cabeza y hasta noches sin dormir solo porque mi mente no puede controlar el dejar que Dios tome el control  de mis situaciones.

Pero realmente no debemos preocuparnos por cosas antes de que sucedan, no debemos malgastar nuestras energías creando fantasmas imaginarios; simplemente pongamos todo en las manos de nuestro Padre Celestial que ha prometido llevar todas nuestras cargas y pelear todas nuestras batallas.

Te invito a orar….

“Padre amado: gracias por tus promesas y tu fidelidad. Ponemos nuestras cargas y preocupaciones en tus manos. Toma control de nuestras vidas y haz conforme a tu voluntad que es agradable y perfecta”.
Amen!!

METAS

 

Hablemos de metas por un segundo….
Este tema ha estado en mi mente por muchísimo tiempo y les comparto mi experiencia con el propósito de motivarlos e inspirarlos.
Siempre se oye hablar acerca de resoluciones de nuevo año, ponerse metas y escribirlas en un papel en la puerta de la nevera para no olvidarlas y todo ese blah blah blah. Pero la pregunta real es… ¿Lo has puesto en práctica? En mi caso particular siempre dije q lo haría pero nunca pasaba de un mero pensamiento. No hasta hace unos días atrás.

Desde hace varias semanas he estado realizando una rutina los domingos que consta de hacer una lista de mis metas para esos siete días venideros. Por ejemplo: anoto las mejorías que quiero lograr en cuanto a mi matrimonio, mis clientes, mi negocio, lecturas de la biblia, oración, etc. Diariamente las leo y voy eliminando las que cumplo, entonces, paso a la siguiente. Ya para el próximo domingo las he tachado todas y hago una nueva lista. Se siente súper bien porque te das cuenta que muchas de las cosas que estaban en ella no eran tan difíciles de alcanzar y por consiguiente cada vez te pones metas más fuertes pero reales, teniendo en cuenta que serás capaz de realizarlas.Hay mucho poder en escribir las cosas. De hecho, está estadísticamente probado que si escribes tus metas la probabilidad de que logres realizarlas es mayor.

La moraleja de la historia es la siguiente: no creas que los sueños que deseas alcanzar están lejos. Muchas veces es cuestión de voluntad. Te invito a que lo intentes esta nueva semana que se acerca. Escribe tus metas, léelas a diario y proponte en los seis días restantes llevarlas a cabo. Te sorprenderás de lo que eres capaz. ¿Y lo mejor de todo? Puedes compensarte celebrando cada logro. Tú decides. ¿Harás el cambio?

 

From Anorexia to Life (My testimony)

Ecclesiastes 1

1 The words of the Preacher, the son of David, king in Jerusalem.

² Vanity of vanities, says the Preacher,
    vanity of vanities! All is vanity.
³ What does man gain by all the toil
    at which he toils under the sun?
⁴ A generation goes, and a generation comes,
    but the earth remains forever.

I used to be a Fitness competitor…

Before that, I was a yo-yo dieter. Whether my thing was high protein, low carbs, Atkins, or just a “starve to death” diet, I was so obsessed with finding a perfect plan that would lead to the perfect body. I would go to the gym twice a day, run for hours on the treadmill or simply woke up in the middle of the night (while my husband was sleeping), to run on the treadmill again (I am not exaggerating), so I could validate putting some real food into my body once a week (usually on Sundays).

I would count every gram of food, calories, carbs & I would obsessively research contradicting information about dieting and exercise, which led me into constant anxiety and I ended up crazy. I could not go out for dinner because ridiculously I asked about everything that was put into my food. Servers didn’t want to assist my table because I was a pain in the __. I wanted steam veggies, with no oil, no added salt and when the food just came to, I ended up returning it back because it was greasy. But nobody on the table could see it, just my sick mind.

I kept asking questions all day long and night too. I could not sleep thinking about calories and how to maintain “my perfect body”. Is the starch in the sweet potatoes going to make me gain fat? Is cardio bad or good? Is lifting heavy beneficial or is it going to make me look inflated? Should I do yoga instead?….and on and on… LITERALLY CRAZY.

And all for what? I was obsessed with fitness because society told me I should be. Just because I won a bikini competition. I ended up dropping an unhealthy amount of weight, LOSING MY PERIOD for seven years, and losing my mind. I was depleted emotionally and physically, although for the outside world I looked like a goddess. I represented “health and fitness”.

I competed for a few years until one day… one simple day, I realized that my body was my GOD, my IDOL. I had found myself so wound up in physical perfection that the pursuit for thinness had completely overtaken my life in every way. I almost lost my marriage, I did lose lots & lots of friends because I was anti-social. And with my family… I missed parties, pancakes, pizza, confidence, and most importantly, my relationship with GOD.

I tried psychologist, books, videos, you- tubers with the same problem but none of that was helpful. My husband was so desperate because he couldn’t find what else to do to help me. Sometimes I was just about to throw up in the toilet but somehow he always arrived at the perfect moment to stop it. And then I stood in front of a mirror and said to myself: What are you doing with your life? You are losing everything you always dreamed for. You look so emaciated and still your husband is right next to you. Do you want to lose him too? OF COURSE NOT.

So I hardly started to change my lifestyle. It was so painful, so hard but little by little I began to get out of it. And don’t take me wrong…. There’s nothing bad with treating your body like it’s a temple and feeding it nourishing foods. But there is a problem with idolizing your figure and health.

All in all, this fixation on creating the “perfect body” is what’s wrong with fitness today. Looking back, I would never trade what I have now to be that size again. I was 104 pounds and size 0. Today I am 114 pounds and still size 0 but I look ALIVE. I have everything I wish for a great marriage, good friends, MY PERIOD and a STRONG relationship with God, back then, I had nothing.